2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Laimi nepērk par naudu. Nē, nedomājiet, ka tautas atturēšanās ir klišeja. Šo apgalvojumu nesen pierādīja Jeilas un Oksfordas pētnieki. Pēc ekspertu domām, vingrošanai un sportam ir ne tikai fiziska veselība, bet arī garīga. Tie mūs padara daudz laimīgākus nekā labāka ekonomiskā stāvokļa sasniegšana.
Pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā The Lancet, pētnieki apkopoja datus par vairāk nekā 1,2 miljonu amerikāņu fizisko uzvedību un garīgo noskaņojumu.
Dalībnieki varēja izvēlēties no 75 fizisko aktivitāšu veidiem - no zāliena pļaušanas, bērnu kopšanas un mājas darbiem līdz svarcelšanai, riteņbraukšanai un skriešanai.
Viņiem tika lūgts atbildēt uz šādu jautājumu: Cik reizes pēdējo 30 dienu laikā esat juties garīgi slims, piemēram, stresa, depresijas vai emocionālu problēmu dēļ? Viņiem tika jautāts arī par viņu ienākumiem un fiziskajām aktivitātēm.
Dati to parādīja cilvēki ar lielāku fizisko aktivitāti ir daudz laimīgāki. Aizpildīto anketu analīze arī skaidri parādīja, ka cilvēki, kuriem nav pietiekamas fiziskās aktivitātes, slikti jūtas vismaz 63 dienas gadā, bet tie, kuri ir aktīvāki, tikai 35.
Zinātnieki to ir atklājuši cilvēki, kas sporto, jūtas tikpat labi un laimīgi kā cilvēki, kuri nopelna aptuveni 25 000 USD gadā vairāk nekā vidēji valstī.
Saskaņā ar datiem personai ir jāpelna vismaz divreiz vairāk nekā vidēji valstī, lai viņš justos tikpat labi kā regulāri.
Protams, nevajadzētu pārspīlēt šo sporta veidu. Fiziskais nogurums var ārkārtīgi kaitēt garīgajai veselībai. Pēc ekspertu domām, labākais variants laimes sasniegšana ar sportu ir trīs līdz pieci treniņi, katrs ilgst 30 līdz 60 minūtes nedēļā.
Ieteicams:
Jūs Vēlaties Skaistu ķermeni, Bet Jums Nav Laika?
Pretcelulīta terapija Tā kā ķermeņa asinsriti vecuma, dzīvesveida vai veselības problēmu dēļ kļūst arvien neefektīvāka, muguras lejasdaļā, vēderā un augšstilbos veidojas celulīts. Celulīts rodas saistaudu vājināšanās dēļ. Tauku šūnas uzkrājas starp ādu un muskuļu audiem un izraisa ādas izciļņus.
Ilgmūžība Un Laime Nav Saistītas
Zinātnieki ir atklājuši, ka starp laimi un ilgmūžību nav īpašas saiknes. Austrālijas un Lielbritānijas pētījums atklāja, ka laime nav ilgāka. Jaundienvidvelsas universitātes pētnieki 10 gadu laikā novērojuši vairāk nekā 1 miljonu sieviešu.
Laime Nav Tas, Ko Mēs Domājam: Tāpēc
Cilvēce neko nezina par laimi. Izrādās, ka mūsu ideja par to, kā būt patiesam laimīgam, nopietni atšķiras no dažiem lieliskajiem zinātniskajiem atklājumiem par šo stāvokli. Pastāv liela varbūtība, ka mēs neko nezinām par šo brīnišķīgo stāvokli.
Sievietes Nemīl Ar Ausīm, Bet Gan Ar Acīm
Apgalvojums, ka sieviete mīl ar ausīm, ir pretrunā ar dzīves pieredzi un zinātniskajiem faktiem. Pēc Krievijas antropologu domām, sievietes, tāpat kā vīrieši, vairāk paļaujas uz acīm, nevis uz ausīm. Sievietēm, atšķirībā no vīriešiem, bieži patīk vīrieši, kuri neizskatās pēc etniskās grupas, kurai pieder maigais radījums, locekļiem.
Fitnesa Vingrinājumi Nogurdina Gan Muskuļus, Gan Smadzenes
Sporta zāle šodien ir ne tikai mūsdienīgs, bet arī veselīgs veids, kā veidot ķermeni bez nepieciešamības pēc nogurdinošām diētām, bīstamām piedevām un citiem veidiem, kā sasniegt vēlamo figūru. Ar fizisko sagatavotību tiek uzturēts augsts kopējais tonis un panākta laba redze.