2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Jūs esat tas, ko ēdat - šī maksimums ir pilnīgi taisnība, ja runa ir par pārtikas produktiem, kas ietekmē mūsu smadzeņu darbību un atmiņas iespējas.
Uzturs ietekmē ne tikai mūsu fizisko veselību, bet arī smadzeņu darbību. Varbūt jūs to nezināt, bet, ēdot noteiktus pārtikas produktus, var pasliktināties smadzeņu spēks un atmiņa.
Apzinoties to, jums jāierobežo noteiktu pārtikas produktu uzņemšana.
Protams, vispirms ir tā saucamais ātrās ēdināšanas ēdiens, no kura bērni ir atkarīgi.
Daudzi pieaugušie, lai ietaupītu laiku, dod priekšroku ēst arī ātrās ēdināšanas restorānu sviestmaizes, frī un kartupeļus. Šis ēšanas veids ietekmē smadzeņu darbības attīstību, un tas jo īpaši attiecas uz bērniem.
Pārtika, kurā ir daudz cukura, arī palēnina smadzeņu darbību. Donuts, cepumi, šokolādes - visi viņus mīl, bet viņi nezina, ka ēšanas ar pārtiku ar augstu cukura saturu kaitē smadzeņu aktivitātei un var izraisīt pat neizskaidrojamas garastāvokļa izmaiņas.
Košļājamā gumija ir arī to pārtikas produktu sarakstā, kas var ietekmēt smadzeņu darbību. Ja jūs pastāvīgi košļājat gumiju, tas var samazināt jūsu īstermiņa atmiņu, lai gan tas var pasargāt jūs no zobu problēmām.
Pārtika, kurā ir daudz tauku, var arī negatīvi ietekmēt smadzeņu šūnas un samazināt atmiņu. Diētas ar zemu ogļhidrātu līmeni slikti ietekmē arī smadzeņu darbību, jo pelēkās vielas šūnas nepietiekami barojas.
Konservi ir arī daļa no pārtikas produktu saraksta, kas samazina jūsu smadzeņu darbību. Bērniem, kuri bieži ēd produktus ar krāsvielām un konservantiem, samazinās garīgā aktivitāte un ilgstoša atmiņa.
Cepti ēdieni slikti ietekmē smadzeņu šūnas, lai cik vilinoši būtu ēst kraukšķīgus frī kartupeļus vai vistas fileju ar kukurūzas pārslām. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, ja vēlaties, lai jūsu prāts būtu skaidrs un ātrs.
Ieteicams:
Septiņi Deficīti, Kas Var Padarīt Jūs Slimu
Ja jūtaties pārāk noguris, nomākts, nomākts un pastāvīgi slikts garastāvoklis, iespējams, tas ir saistīts ar noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Jūs varat ēst pietiekami daudz, bet tomēr nelietot kopā ar organismam svarīgiem vitamīniem un minerālvielām, jo jūs izvairāties no noteiktiem pārtikas produktiem.
Septiņi ēdieni Veselīgiem Un Skaistiem Matiem
Matu izkrišanas cēloņi var būt dažāda rakstura. Gandrīz katrai otrajai sievietei bez īpaša iemesla ir sūdzības par pārmērīgu matu izkrišanu. Matu izkrišana var rasties, ja mēs ēdam slikti, ciešam no hiper- vai avitaminozes veida ar hormonālām izmaiņām.
Kādi ēdieni Padara Cilvēku Skaistu
Katrai sievietei seja ir vissvarīgākā ķermeņa daļa. Tā pievilcības dēļ daudzas dāmas ir gatavas varoņdarbiem, kas pat superheroņiem šķistu grūti. Un tas viss - lai izraisītu apbrīnu vīriešu acīs un sieviešu skaudību. Bet sievietes bieži aizmirst, ka dārgi krēmi un skaistumkopšanas procedūras nav galvenais, kas padara seju mirdzošu.
Septiņas Modes Kļūdas, Kas Padara Jūs Resnāku Nekā Jūs Esat
Ģērbšanās veids var radīt gan patīkamu, gan nepatīkamu iespaidu uz mūsu ķermeni. Ir saprotams, ka, nēsājot dažas papildu mārciņas, mēs cenšamies tās noslēpt, taču pārāk lielas pūles var pieļaut diezgan nopietnas kļūdas. Gandrīz nav sievietes, kas būtu pilnībā apmierināta ar savu figūru, taču, ja jūs apbrīnojat apkārtējo dāmu ķermeņus, tas, visticamāk, ir tāpēc, ka viņas pareizi izvēlas apģērbu.
Septiņi ēdieni, Kas Padarīs Jūs Vēl Skaistāku
Pamatnoteikums veselībai ir sabalansēts un daudzveidīgs uzturs. Turpmākajās rindās mēs jūs tomēr iepazīstināsim 7 pārtikas produkti, kas arī palīdz izdaiļot . Mēs skaidri uzsveram, ka pārtikas produktiem jābūt ekoloģiski tīriem un svaigiem, un augļiem un dārzeņiem jābūt sezonāliem.