2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Kad dzīvsudrabs paceļas, mēs nejūtamies ērti. Mums pat ir grūti koncentrēties, jo mūsu prātu nodarbina sapņi par baseinu un vēsu jūras vēju. Šeit ir daži triki, kas palīdz tikt galā ar karstumu un piesmakušiem laika apstākļiem un uzturēs vēsu dienu un nakti, neieslēdzot gaisa kondicionieri.
Ēdiet pikantu ēdienu - tie palielina asinsriti, liek svīst un tādējādi pazemina ķermeņa temperatūru. Tas padara karstos piparus par līdzekli karstuma apkarošanai.
Ēdot mazākas porcijas, tiek samazināts siltums, ko ķermenis rada vielmaiņas laikā. Traukiem, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, tiek atbrīvots daudz siltuma.
Vasaras sākumā ir daudz garšīgu augļu. Nogrieziet tos un sasaldējiet, lai tos karstumā izmantotu kā uzkodu vai dzeramo ūdeni atdzesētu. Alkohols un kofeīns dehidrē ķermeni. Izvairieties no tiem vasarā un tā vietā dzeriet daudz ūdens.
Izmantojiet plānas kokvilnas loksnes, kas ir elpojošākas nekā satīns un poliesters. Tas pats attiecas uz drēbēm. Sintētiskās šķiedras saglabā siltumu, bet kokvilna ļauj tai iet cauri. Tas absorbē sviedrus, un, iztvaicējot, jūs atdziest.
Auksta duša var tevi nekavējoties atdzesēt, bet ķermenis to kompensēs, radot vairāk siltuma. Tā vietā nomazgājieties ar ūdeni, kas ir tikpat augsts kā ķermeņa temperatūra, kas jūs atsvaidzinās ilgāk.
Slapjas palags, kas atrodas atvērta loga vai durvju priekšā, iepludinās brīzi par dažiem grādiem.
Ledus spaiņa novietošana ventilatora priekšā arī daudz atdzesēs telpā esošo gaisu.
Ja jūs varat, samitriniet dažas savas drēbes un atkal uzlieciet tās (cepure lieliski strādā), ūdens iztvaiko un atdzesē.
Atbrīvojot aizkarus pirms iziešanas no mājas, tiks pārtraukta saules gaismas iekļūšana un iekšpusē saglabāts vēsāks gaiss.
Tas var šķist dīvaini, bet dažas stundas pirms gulētiešanas palikt ledusskapī plastmasas maisiņā ar rāvējslēdzēju. Ejot gulēt, jūs ne tikai atdzesēsieties, bet arī ātrāk aizmigsiet.
Ja jūs patiešām esat pārkarsis, ielieciet ledus maisiņu vai pudeli auksta ūdens uz tām ādas daļām, kur asinsvadi ir vistuvāk virsmai - plaukstas locītavām, potītēm un deniņiem.
Apsveriet iespēju pārvietot savu galdu uz pagrabu, kur saules gaisma neieplūst un gaiss ir vēsāks.
Ja izmantojat mitrinātāju, apsveriet iespēju to berzēt ar alveju. Tā atdzist sajūta palīdzēs pazemināt ķermeņa temperatūru.
Ir zināms, ka elektronika (tālruņa lādētājs, mikroviļņu krāsns) strāvas padeves laikā patērē enerģiju, kas nozīmē siltumu. Atvienojiet visu no strāvas.
Lai cik dīvaini tas izklausītos, mūsu ķermenis var fiziski reaģēt uz sapņiem. Tātad, pat iedomājoties sniegu, vasarā var palīdzēt atdzist.
Ieteicams:
Sarkanie Pipari Labai Veselībai
Diez vai ir bulgāru galds, kur pipari nebūtu visu gadu. Sarkans, dzeltens, zaļš - šie krāsainie dārzeņi piešķir neaizmirstamu izskatu un garšu jebkuram ēdienam. Šodien īpašu uzmanību pievērsīsim gardajiem sarkanajiem dārzeņiem un precīzāk to ieguvumiem cilvēka ķermenī.
Pret Vasaras Karstumu - Kefīrs Ar Sāli
Mēs esam 130 gadu karstākās vasaras vidū. NASA Godarda Kosmosa pētījumu institūta eksperti ir pārliecināti par to. Pēc viņu domām, vasaras mēnešos mums būs ellīgs karstums, ar kuru cilvēkiem būs arvien grūtāk tikt galā, īpaši tiem, kuriem ir hroniskas slimības.
Sarkanie Pipari Skaistām Rokām
Lai būtu skaistas rokas, veicot mājas darbus, vienmēr izmantojiet cimdus. Pat mazgājot traukus. Tiklīdz esat paveicis mājas darbus, iesmērējiet tos ar krēmu. Neiet gulēt, pirms rokas nav iesmērētas ar krēmu. Katru vakaru noņemiet nagu laku un no rīta pulējiet, lai atpūtinātu nagus.
Četri Labākie Bezalkoholiskie Dzērieni Pret Vasaras Karstumu
Vasara ir sezona, kad dehidratācija ir nopietna briesma ikvienam. Šķidruma zudums ir dinamisks un nemanāms, jo slāpes ir karstām dienām raksturīgs stāvoklis. Alus un gāzēto dzērienu patēriņš ir tikai īslaicīgs šīs vajadzības apmierinājums, bet ar nepatīkamām sekām, jo tie izraisa bagātīgu svīšanu, kā arī palielina ūdens izvadīšanu organismā.
Karstie Pipari Pagarina Mūžu
Jums nepatīk karsts? Ir pienācis laiks pārdomāt šo preferenci. Jauns pētījums saka, ka tas var palīdzēt jums dzīvot ilgāk. Amerikas Savienoto Valstu Vermontas universitātes pētnieki ir parādījuši, ka cilvēki, kuri regulāri ēd karstos piparus, mirst no sirds slimībām un insulta par 13% mazāk.