Joga Palīdz Ar Sausām Acīm

Video: Joga Palīdz Ar Sausām Acīm

Video: Joga Palīdz Ar Sausām Acīm
Video: Kā pareizi vingrināt acis? 2024, Marts
Joga Palīdz Ar Sausām Acīm
Joga Palīdz Ar Sausām Acīm
Anonim

Klēpjdatori, viedtālruņi, planšetdatori jau sen vairs nav tikai lutināšana, bet gan nepieciešamība. Mēs tos izmantojam visur, un mēs nevaram noliegt, ka lielākajai daļai cilvēku šīs ierīces ir neaizstājamas. Viņi var mums palīdzēt uzreiz atrast vajadzīgo - viņi ievērojami atvieglo darbu.

Bet diemžēl šīs tā sauktās jaunās tehnoloģijas mums var radīt nopietnu problēmu. Viena no tām ir sausas acis. Pēc tam, kad kādu laiku esat strādājis pie datora, jūs jūtat īpašu sausuma sajūtu - iemesls ir tas, ka jūs sākat mirkšķināt retāk, skatoties uz monitora ekrānu.

Aizsargbrilles
Aizsargbrilles

Tas pats attiecas arī uz planšetdatoru un viedtālruņu izmantošanu. Tā kā burti tur ir mazāki, mēs skatāmies, kas atkal ir ļoti kaitīgs mūsu acīm. Viens no veidiem, kā tikt galā ar šādu problēmu, ir iegādāties aizsargbrilles ar aizsargbrillēm. Šīs brilles ir paredzētas tuvplāna apskatei un palīdzēs justies labāk.

Tomēr, ja problēma jau ir uzlabojusies un sausas acis ir jūtamas pastāvīgi, varat veikt arī citas darbības. Jūs varat iegādāties acu pilienus aptiekā vai izmēģināt jaunu iespēju, kas jums neko nemaksās, bet atvieglos - acu joga.

acis
acis

Vingrinājumos nav nekā sarežģīta, un, lai justos labāk, nepieciešamas tikai piecas minūtes dienā. Pateicoties acu jogai, jūs novērsīsit acu nogurumu, un sausums tiks aizmirsts. Vingrinājums ir aizvērt acis un dziļi elpot, pēc tam izelpot. Atkārtojiet vairākas reizes.

Tad berzē plaukstas kopā un sasildi - pieliec siltās plaukstas pie acīm. Atkārtojiet vēl dažas reizes - šis vingrinājums atslābinās acu muskuļus. Lai to stiprinātu, ieteicams ik pēc dažām sekundēm pavērst skatienu dažādos virzienos, taču nekustinot galvu.

Šie viegli vingrinājumi nomierinās sausumu un spriedzi acīs, taču ņemiet vērā, ka tiem nevajadzētu sasprindzināt acis - ja jums ir aizdomas, ka ir kāda cita problēma, konsultējieties ar speciālistu.

Ieteicams: