2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Mēs visi vēlamies ātri un neatgriezeniski zaudēt svaru bez nogurdinošiem treniņiem un ilgām diētām. Tāpēc daudzi izmanto vieglas, īslaicīgas diētas, kuru rezultāti ir ātri pamanāmi.
Šādas diētas piemērs ir tāds, kurā sāls tiek patērēts galvenokārt īsu laika periodu. C sāls diēta jūs varat zaudēt trīs mārciņas tikai četrās dienās.
Ir svarīgi stingri ievērot norādījumus, bez jebkādām novirzēm. Sāls diēta darbojas pēc atsevišķas uztura principiem, tāpēc rezultāti būs pieejami drīz. Jums nevajadzētu patērēt neko tādu, kas nav sarakstā.
Diētas laikā ar sāļajiem dzērieniem ir atļauts lietot vārītus rīsus, vārītus kartupeļus (bez jebkādām garšvielām), banānus, parastos cepumus un, protams, sāļus.
Ir svarīgi dzert daudz ūdens. Tējas un kafijas lietošana ir atļauta, bet bez cukura.
Šī diēta ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas attīrīt savu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat dzīvot šādi. Ilgstoša stingra diēta var ļoti kaitēt jūsu ķermenim.
Kaitējums no diētas ar sālsūdenēm
Sāļus ražo galvenokārt no miltiem, ūdens, sviesta un sāls. Tie satur vienkāršus ogļhidrātus, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību - sākot no cukura līmeņa asinīs līdz vielmaiņai.
Ogļhidrātiem no sāļu grupas, piemēram, baltmaize, makaroni un baltie rīsi, ir augsts glikēmiskais indekss. Tas nozīmē, ka tie ļoti ātri pārvēršas par cukuru. Ēdot kaut ko ar augstu glikēmisko indeksu, paaugstinās cukura līmenis asinīs.
Tas prasa, lai jūsu ķermenis atbrīvotu insulīnu, lai absorbētu papildu cukuru. Kad viss cukurs ir absorbēts, jūs varat justies izsmelts un pat izsalcis, un tas var izraisīt palielinātu kaloriju daudzumu.
Sāļi satur arī daudz nātrija, kas nelabvēlīgi ietekmē asinsspiedienu. Sāļi satur daudz sāls, kas var izraisīt ūdens aizturi. Nenovērtējiet par zemu no sāls diēta!
Sāls diētas priekšrocības
Sāļi nesatur daudz kaloriju, kas ir viena no to priekšrocībām, un nomierina izsalkumu. Lai maksimāli izmantotu sālsūdens ēšanu, varat koncentrēties uz pilngraudu produktiem, kas satur vairāk šķiedrvielu vai mikroelementu. Vēlams arī sēklu sāļi.
Sāļiem nav nepieciešama sagatavošana, tāpēc netērējiet laiku ēdiena gatavošanai. Tie ir viegli pārnēsājami, kas nozīmē, ka jūs varat tos lietot jebkurā vietā un laikā.
Patiesībā šī diēta nav īpaši piemērota cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Ja jūs joprojām nolemjat izmēģināt svara zudums ar sālsūdenēm, nepārsniedziet ieteicamo periodu.
Ieteicams:
Pasīvās Smēķēšanas Kaitējums
Tabakas dūmi vienmēr ir bijuši nepatīkami nesmēķētājiem, jo tiem ir slikta smaka, smacējošs raksturs un kairina degunu un acis. Dažu pēdējo gadu laikā daudzi eksperti ir pierādījuši, ka nesmēķētāju dūmu ieelpošana var būt ļoti bīstama. Diez vai ir kāds smēķētājs, kuram nav skaidrs, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai, taču daudzi no viņiem nezina, ka, smēķējot citu klātbūtnē, viņi kaitē ne tikai savai, bet arī veselībai.
Gāzēto Dzērienu Postošais Kaitējums
Gāzēto dzērienu kaitējums slēpjas vielās, kas ir iekļautas to sastāvā. Slavenākā no šīm vielām ir aspartāms. Tas ir saldinātājs, uztura bagātinātājs, kas ir 200 reizes saldāks par cukuru, bet neietver ogļhidrātus. Zinātnieki uzskata, ka 40 mg dienā ir pilnīgi nekaitīgs, bet vienā glāzē gāzēta dzēriena ir līdz 50 mg aspartāma
Elektroniskais Smogs - Kaitējums Un Pretdarbība
Droši vien ikviens no jums ir dzirdējis par elektromagnētiskajiem laukiem, ko nēsā elektroniskie sīkrīki, kurus mēs ikdienā izmantojam. Ja esat viens no cilvēkiem, kas izmanto šīs jaunās tehnoloģijas, esat dzirdējis dažādu speciālistu brīdinājumus - nelieciet sev klēpjdatorus, negulējiet ar mobilo tālruni zem spilvena, virs galvas un daudz ko citu.
Plastmasas Kaitējums Veselībai
Katru dienu mēs pieskaramies tik daudziem plastmasas izstrādājumiem, kurus visbiežāk izmanto īsu laika periodu un pēc tam izmet. Bet kur paliek visa šī plastmasa, kad mums tā vairs nav vajadzīga? Katru gadu okeānos tiek izmesti apmēram 6,5 miljardi kilogramu plastmasas atkritumu.
Kontracepcijas Līdzekļi: Ieguvums Un Kaitējums
Kontracepcijas līdzekļi ir tās mazās tabletes, kas novērš grūtniecību. Bet strīdi par to, vai viņiem ir pozitīvāka vai negatīvāka loma sievietes ķermenī, ir daudz un vienlaikus pretrunīgi. Kontracepcijas līdzekļi pirmo reizi parādījās Amerikas Savienotajās Valstīs 1960.