2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Cilvēka asinis ir nedaudz sārmainas, un to pH ir 7,35 - 7,45, un, ja ir neatbilstība, ir vairāki simptomi un slimības. Kad pH ir 7,0, barotne ir neitrāla, pie pH zem 7,0 - ir skāba, un virs šīs vērtības ir sārmaina.
Skābu pH līmeni var iegūt no skābes veidojošām diētām, emocionāla stresa, toksiskas pārslodzes vai dažādām imūnām reakcijām, kas noved pie skābekļa un citu uzturvielu šūnu atņemšanas.
Šādās situācijās organisms mēģina kompensēt ar sārmainā minerālvielām, bet, ja to nav, tas noved pie skābju uzkrāšanās šūnās. Tas ir ļoti bīstami, jo tas noved pie ķermeņa noguruma, grūtībām šūnu atjaunošanā, ķermenis kļūst uzņēmīgāks pret audzēja šūnu un citu attīstību.
Tā kā lielākā daļa šodien patērēto pārtikas produktu un dzērienu izraisa acidozi (paaugstināts skābums ķermeņa šķidrumos, īpaši asinīs), ir svarīgi būt uzmanīgiem attiecībā uz to, ko mēs ēdam. Piemēram, skābie ēdieni ir olas un piena produkti, gaļa.
Skābās pārtikas atvasinājumi ir baltie milti, rīsi un cukurs, kā arī kafija un bezalkoholiskie dzērieni, tēja, alkohols, dažas zāles un citi.
Visbeidzot, stresa un fiziskās aktivitātes (aktivitātes trūkums vai pārmērīga aktivitāte) izraisa paaugstinātu skābumu organismā.
Lai uzturētu normālu skābu vidi organismā, ir nepieciešams ēst 60% sārmainu pārtiku un 40% skābu.
Pārtikas produkti, kas veido sārmu, ir augļi, zaļie dārzeņi, zirņi, pupas, lēcas, garšvielas, zaļumi, sēklas un rieksti. Jāizvairās no taukiem, taču olīveļļa, rapšu eļļa un linu sēklas ir pieņemamas.
Noderīgs ir sojas un kazas piens, kā arī to siera atvasinājumi, zāļu un zaļā tēja, ūdens ar citrona šķēli. Tā kā cukurs paskābina, to var aizstāt ar jēlcukuru, stēviju un kļavu cukuru.
Jāatzīmē, ka skābiem vai sārmainā pārtika nav saistīta ar pārtikas faktisko pH. Piemēram, citrons ir ļoti skābs, bet pēc ķermeņa sagremošanas un asimilācijas tas padara vidi sārmainu. Tādā pašā veidā gaļa pirms sasmalcināšanas ir sārmaina, bet pēc tam atstāj skābu nospiedumu.
Tomēr joprojām nav iespējams ēst tikai veselīgu pārtiku. Ja jums patiešām patīk rīsi, labāk izvēlēties brūnos rīsus un darīt to pašu ar maizi. Centieties sabalansēt savu ēdienu un nepalikt izsalcis.
Ieteicams:
Aizliegti Pārtikas Produkti Aizcietējumiem
Aizcietējums ir problēma daudziem cilvēkiem jebkurā vecumā. Arī daudzi bulgāri par to sūdzas. Aizcietējumu cēloņi var būt dažādi, taču visbiežāk to izraisa neregulāra ēšana, ēšana kustībā, mazkustīgs dzīvesveids, stress un miega trūkums. Ilgtermiņa pasākumi problēmas risināšanai ir izmaiņas uzturā.
Kuri Pārtikas Produkti Palīdz Ražot Kolagēnu
Kolagēns ir strukturāli svarīgs mūsu ķermeņa saistaudu elements. Kaulus un ādu veido galvenokārt saistaudi, tāpat kā mūsu orgāni. Tās funkcija ir pielipt ķermeņa anatomiskām daļām, aizsargāt citus audus un nodrošināt ķermenim stabilitāti un elastību.
Pārtikas Programma Tabulas Augšupielādēšanai
Ir cilvēki, kuriem ir grūti iegūt svaru un kuriem nav nekādas muskuļu masas, neskatoties uz to, ka viņi cītīgi trenējas sporta zālē. Šiem cilvēkiem ir ātra vielmaiņa, kalorijas sadedzina ātrāk nekā citi. Lai iegūtu svaru, viņiem vajag daudz vairāk kaloriju.
Viss, Kas Mums Jāzina Par Pelējumu Uz Pārtikas
Pelējuma ēdiens ir nepatīkams izskats, garša un struktūra. Tikai doma ēst šāda veida produktus neļauj lielākajai daļai cilvēku tos izmēģināt. Kaut arī daži pelējuma veidi var radīt kaitīgus toksīnus, citi tiek izmantoti noteiktu pārtikas produktu, piemēram, pelējuma siera ražošanai.
Kuri Pārtikas Produkti Regulē Taukainu ādu?
Ir zināms, ka katras personas ādai ir īpašas iezīmes. Kopumā mēs sadalām ādu vairākos veidos - sausā, normālā, taukainā un kombinētā. Eļļaina āda pastāvīgi atbrīvo sebumu un prasa īpašu piesardzību, lai mazinātu spīdīgo efektu, ko rada liekie tauki.