Diēta Labai Redzei

Video: Diēta Labai Redzei

Video: Diēta Labai Redzei
Video: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 2024, Marts
Diēta Labai Redzei
Diēta Labai Redzei
Anonim

Ja pēdējā laikā jums ir grūti koncentrēties, jums it kā ir autiņš acu priekšā un jūtat, ka redze ir ievērojami novājināta, ir pienācis laiks apmeklēt acu ārstu. Bet papildus tam, ko oftalmologs jums ieteiks, ir labi ēst pārtiku, kas ir laba acīm.

Īpaša diēta, ko izstrādājuši vadošie amerikāņu dietologi, atjauno jūsu acu izturību. Papildus tam, ka tas ir noderīgs, tas satur daudz delikateses.

Pirmdien iesāciet dienu ar omlete brokastīm ar tomātiem un pipariem, tasi svaigi spiestas burkānu sulas un pilngraudu šķēli. Pusdienās ēdiet dārzeņu zupu, sautētas zivis ar vārītiem rīsiem un glāzi tomātu sulas.

Vakariņas ir aknas ar kāpostu un sautētu griķu salātiem, tasi biezpiena ar medu desertā un zaļo tēju. Otrdienas brokastīs ir manna, tēja ar citronu, rupjmaize ar siera gabalu. Pusdienās baudiet zirņu zupu, jūras veltes ar rīsiem un burkānu salātiem. Vakariņās - forele ar dārzeņiem.

Sieru kūka brokastīs, kafija un grauzdiņš jūs gaida trešdien. Pusdienās - vistas zupa, kāposti ar gaļu un augļiem pēc izvēles. Vakariņās - menca ar ceptiem kartupeļiem, kāpostu un burkānu salātiem un piparmētru tēja.

Diēta labai redzei
Diēta labai redzei

Ceturtdien brokastis sastāv no divām pēc jūsu izvēles ceptām vai vārītām olām, kā arī tomātu un gurķu salātiem, diviem grauzdiņiem un kafijas. Pusdienās jūs atradīsit dārzeņu zupu, jūras veltes ar rīsiem un glāzi tomātu sulas.

Ceturtdienas vakariņas ir pildīti pipari ar gaļu un rīsiem un tasi zaļās tējas ar medu. Piektdienas rītā uzlādējiet akumulatorus netradicionālā veidā - ar grilētu cukini, šķiņķa gabalu, grauzdētām šķēlītēm un kafiju.

Pusdienās ēd dārzeņu zupu, ceptas zivis ar kartupeļiem un tēju. Vakariņās jūs gaida kotletes ar pilngraudu makaroniem un jogurtu. Sestdien brokastis ir omlete ar sieru, tēju ar citronu un grauzdiņiem, kas iesmērēti ar ievārījumu.

Pusdienās jūs ēdat dārzeņu zupu, sautētas cukini ar vistas filejām un glāzi tomātu sulas. Vakariņas ir sautēts ziedkāposti, vārīta liellopa gaļa un glāze piena. Svētdien brokastīs tiek piedāvāti vārīti rīsi, augļu salāti un tēja ar citronu.

Pusdienās jūs gaida zirņu zupa, vārīta liellopa vai cūkgaļas sirds, burkānu salāti un zaļā tēja. Vakariņās jums patiks sautētas vistas aknas, grauzdētas šķēles un jogurts ar medu.

Ieteicams: