Veiciet Savu Masāžu Ar Karstiem Akmeņiem

Video: Veiciet Savu Masāžu Ar Karstiem Akmeņiem

Video: Veiciet Savu Masāžu Ar Karstiem Akmeņiem
Video: Karsto akmeņu masāža 2024, Marts
Veiciet Savu Masāžu Ar Karstiem Akmeņiem
Veiciet Savu Masāžu Ar Karstiem Akmeņiem
Anonim

Karsto akmeņu masāža ir ļoti populāra procedūra, kas pieejama dārgākajos skaistumkopšanas salonos. Tomēr, ja jums nav pietiekami daudz naudas vai brīva laika, to varat izdarīt mājās.

Jums būs nepieciešams liels plakans akmens plaukstas lielumā. Šādu akmeni vasarā ir vieglāk atrast pludmalē, bet to var atrast arī pļavā.

Vēl viena iespēja ir to iegādāties specializētā veikalā. Akmens sildīšanai jums būs nepieciešami vairāki instrumenti. Pirmkārt, liela metāla bļoda, papildus viena vai divu veidu aromātiskās eļļas.

Neatstājiet novārtā aromātiskos augus un garšvielas. Jūs varat izmantot rozmarīnu, piparmētru, kanēli, kardamonu vai krustnagliņas. Visi no tiem ir piemēroti karsto akmeņu procedūrām.

Tātad, sildiet ūdeni metāla bļodā un pievienojiet dažus pilienus aromātisko eļļu. Pēc tam pievienojiet iepriekš izvēlētās garšvielas, un jūs varat tās visas pievienot.

Ielieciet akmeni ūdenī un ļaujiet tam nostāvēties dažas minūtes, lai absorbētu gan karstumu, gan smaržīgo eļļu, zaļumu un dažādu garšvielu aromātu.

Noņemiet akmeni. Tam vajadzētu būt karstam, bet atstāt patīkamu sajūtu, ti. nevis pelnīt naudu šausmīgi. Istabā, kurā nav neviena cita kā jūs, apgūlieties uz gultas un ļoti uzmanīgi ielieciet akmeni uz krūtīm.

Masāžas akmeņi
Masāžas akmeņi

Mēģiniet trāpīt tieši krūšu vidū. Sievietēm šo vietu ir viegli izvēlēties - tieši starp piena dziedzeriem. Nogulieties ar akmeni vismaz pusstundu, šajā laikā jūs izslēdzat savus mobilos tālruņus.

Jums vajadzētu gulēt mierā un klusumā vismaz pusstundu. Visu laiku ieelpojiet akmens aromātu un mēģiniet pilnībā atpūsties. Katrs muskulis ir jāatlaiž.

Pēc masāžas pabeigšanas noņemiet akmeni un ietiniet sevi siltā segā. Palieciet zem tā vismaz piecpadsmit minūtes vai vienkārši aizmigiet. Tomēr nekādā gadījumā neizkāpiet pēkšņi no gultas.

Ja jums ir entuziasts, kurš var novietot akmeņus uz muguras, izmantojiet savus pakalpojumus. Viņam tās vajadzēs sildīt, kā aprakstīts iepriekš, un izkārtot uz ķermeņa.

Lielākajam vajadzētu to uzlikt uz kakla un sakārtot izmēros gar mugurkaulu līdz pat coccyx. Ir arī labi piezemēt siltu akmeni uz kājām, jūs jutīsities brīnišķīgi.

Karsto akmeņu masāža uzlabo asins mikrocirkulāciju un aktivizē vielmaiņu. Tas ir ļoti labs līdzeklis pret stresu un arī pret depresiju.

Ja vairākas dienas pēc kārtas sildīsit krūtis ar karstu akmeni, tas ietaupīs jūs no saaukstēšanās.

Ieteicams: