2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Apmācība ir ārkārtīgi svarīga abu dzimumu veselībai. Tomēr izrādās, ka vīriešiem un sievietēm ir jātrenējas dažādos laikos, ja viņi vēlas sadedzināt maksimālo tauku daudzumu.
Viens no jaunākajiem pētījumiem rāda, ka, lai sadedzinātu maksimālo tauku daudzumu, jums jāizvēlas īstais laiks vingrošanai. Tas ļauj mums sasniegt lieliskus rezultātus ar nelielu piepūli.
Saskaņā ar jauniem datiem, atkarībā no tā, kad mēs trenējamies - pirms vai pēc ēdienreizes, mēs sadedzinām līdz pat 22% vairāk kaloriju. Zinātnieki ir atklājuši, ka abos dzimumos pastāv paraugs, un viņiem jātrenējas dažādos laikos. To nosaka viņu uzturs, vīriešiem pirms ēšanas jātrenējas, bet sievietēm pēc tā.
Pētnieki novēroja 30 brīvprātīgos - 13 vīriešus un 17 sievietes. Četras nedēļas viņi ar dažādu intensitāti vingroja līdz trim stundām dienā. Katrs no viņiem pēc katra treniņa paņēma sātīgu dzērienu. Pusei no novērotajiem tas bija placebo, ti. - dzēriens bez kalorijām.
Tādā veidā zinātnieki varēja pilnīgi objektīvi novērtēt ogļhidrātu ēšanas sekas pirms un pēc fiziskās slodzes.
Eksperimenta sākumā un beigās tika reģistrēts katra dalībnieka tauku līmenis, svars, vidukļa apkārtmērs un cukura līmenis asinīs.
Rezultāti skaidri parādīja, ka vīrieši pēc treniņa sadedzina vairāk tauku, ēdot ogļhidrātus. Un otrādi, sievietes pēc ēšanas sasilda vairāk tauku šūnu. Protams, šeit nav runa par sātīgu maltīti, bet gan uzkodām, kurās joprojām ir ogļhidrāti.
Ieteicams:
Kas Notiek Pirms Sievietes Orgasma, Tā Laikā Un Pēc Tā?
Sieviešu orgasms daudziem vīriešiem ir kļuvis par sarežģītu noslēpumu, ko atšifrēt. Viņam nav redzamu pazīmju, kas kalpotu kā pierādījums tam, ka šis ir patiesais cildenais brīdis un neviltota baudas virsotne. Vairāki medicīniskie pētījumi liecina, ka tikai 7% sieviešu nevar piedzīvot orgasmu, kas pārējos 93% padara patiesi laimīgus.
Vīrieši Sievietes Vērtē Pēc Apaviem
Stiprā dzimuma pārstāvji, kaut arī noteikti apbrīno sievietes izskatu, bieži nepamana kurpes, ko viņa valkā. Psihologi ir atklājuši, ka lielākā daļa vīriešu uz izstādītajām dāmām uzrāda izstādi uz viņu izvēlētajiem apaviem. Eksperti saka, ka šī tehnika nemaz nav nepareiza, jo mūsu apavi var nodot sievietes rakstura ieradumus, ienākumus un pat daļas.
Veselīga ēšana: 150 Kcal Dārzeņu Pirms ēšanas
Dārzeņu galvenā īpašība, kas padara tos par diētisko pārtiku, ir to zemais kaloriju saturs. Tie satur šķiedru, kas piesātina. Tāpēc, ja pirms ēdienreizēm apēdat 150 kalorijas no dārzeņiem, jums patiks slaids augums. No visiem dārzeņiem tikai kartupeļi ir kaloriskāki, jo tie satur 80 kalorijas uz 100 gramiem.
Šarona Stouna: Sievietes Simulē Orgasmu, Bet Vīrieši Simulē Veselas Attiecības
Šerona Stouna kļuva slavens pagājušā gadsimta 80. un 90. gados, parādoties tādās hitu filmās kā Call of Return un Casino. Bet viņas lielā slava radās no šīs slavenās ainas Primārajā instinktā 1992. gadā, kad blondā pavedinātāja parādījās policijas iecirknī ar īsu baltu kleitu un sakrustoja kājas, apakšā nebija apakšveļas.
Sievietes Melo Par Vecumu, Bet Vīrieši - Par Naudu
Pirmajā datumā sievietes, visticamāk, melo par savu vecumu, bet vīrieši - par precīzu savas algas apmēru, liecina britu pētījums, kuru citē Daily Mirror. Aptaujā piedalījās 8000 cilvēku, un galīgie rezultāti parādīja, ka 37% sieviešu meloja jautājumā par savu vecumu, un 29% vīriešu pirmajā datumā slēpa patiesību par saviem ienākumiem.