Kā Pasargāt Sevi No Gripas

Kā Pasargāt Sevi No Gripas
Kā Pasargāt Sevi No Gripas
Anonim

Gripa ir akūta vīrusu infekcija, ko izraisa gripas vīrusi. Ir trīs gripas vīrusu grupas - A, B un C, kas ir izturīgi pret zemu temperatūru, kas izskaidro to nopietno izplatīšanos ziemas mēnešos. Gripa tiek izplatīta ar gaisā esošām pilieniņām, šķaudot, klepojot un runājot. Gripas vīrusu mutāciju dēļ nevar izveidot imunitāti.

Uzziniet, kā pasargāt sevi no nepatīkamām gripas infekcijām ziemas mēnešos.

Saskaņā ar dažiem laboratorijas testiem greipfrūtu sula veiksmīgi cīnās ar gripas vīrusiem.

Gripu izraisošie vīrusi iekļūst ķermenī caur degunu, acīm vai muti. Visbiežāk cilvēki inficējas paši, uzliekot inficētās rokas uz sejas. Tos ir daudz grūtāk noķert pa gaisu. Pēc ekspertu domām, līdz 80% gripas slimību var izvairīties, regulāri mazgājot rokas. Mazgājiet rokas vismaz divas reizes dienā ar tīru ūdeni un ziepēm.

Šeit ir daži novārījumi, kas palīdzēs novērst gripu.

Kā pasargāt sevi no gripas
Kā pasargāt sevi no gripas

Pērciet mežrozīšu sāli aptiekās. Pagatavojiet šādu maisījumu: vienu tējkaroti šī sāls, 2 ēdamkarotes biešu sulas un jogurta un pievienojiet pusi citrona sulu. Šis dzēriens ir noderīgs arī visiem, kas cieš no faringīta un tonsilīta.

Ja vakarā jūtaties noguris, vislabāk ir atteikties no vakariņām un pagatavot šādu pretsaaukstēšanās kokteili. Vāra 1,5 litrus ūdens, un, kad tas atdziest, pievieno 0,5 g C vitamīna, ēdamkaroti jūras sāls un viena citrona sulu. Dzert iegūto kokteili apmēram stundu vai divas, ieiet karstā dušā vai vannā un iet gulēt. No rīta nekas neliecinās par sūdzībām.

Cilvēkiem, kuri dod priekšroku gripas vakcīnai, būtu jāzina, ka šī vakcīna faktiski var izraisīt gripu. Dažiem cilvēkiem attīstās tieši slimība, pret kuru viņi ir vakcinēti.

Ēd veselīgi. Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar C vitamīnu, daudz augļu un dārzeņu. Nepārkarsējiet māju un bieži to vēdiniet. Centieties atvēlēt laiku vingrinājumiem. Centieties pārāk nenogurst un stresot, jo ir pierādīts, ka pastāv saikne starp stresu un saaukstēšanos.

Ieteicams: