Zaudēt Svaru, Dejojot Mājās

Video: Zaudēt Svaru, Dejojot Mājās

Video: Zaudēt Svaru, Dejojot Mājās
Video: KĀ NOMEST LIEKO SVARU? / 5 NEDĒĻU 'PĀRVĒRTĪBAS' 2024, Marts
Zaudēt Svaru, Dejojot Mājās
Zaudēt Svaru, Dejojot Mājās
Anonim

Jūs varat zaudēt svaru sporta zālēs, bet tas dažreiz ir garlaicīgi un kaitinoši. Jums jāgaida, līdz tiek atbrīvota tehnika, un jūs varat justies neērti ar praktikantu vērtējošajiem skatieniem. Dejošana prasa daudz enerģijas, tāpēc jūs varat zaudēt svaru mājās, un patīkamā veidā.

Ja jūs vēlaties uzlādēt pozitīvas emocijas, zaudējot svaru un atbrīvojoties no pārmērīgas spriedzes, dejas jums palīdzēs.

Dejas laikā muskuļi nostiprinās, jūs sadedzināt daudz kaloriju un jūs uzlādējat enerģiju. Kādas dejas palīdzēs zaudēt svaru, tas ir atkarīgs no jums.

Āķis, kas pazīstams kā baltā deja, nav tik vienkārši, kā šķiet. Ja jūs protat apgūt tehniku, tas izrotās jūsu vēdera muskuļus un dupsi. Atslābinātas kustības ļaus justies seksīgāk.

Svara zudums
Svara zudums

Flamenko ir piemērots arī svara zaudēšanai. Šī ir Spānijas čigānu deja un tiek uzskatīta par dvēseles deju. Vingrojumi ir ļoti nopietni - mugura ir taisna, zods ir pacelts, rokas ir saspringtas. Dejotāja ķermenis ir kā stīga.

Latīņu dejas ir piemērotas arī svara zaudēšanai. Mūsdienās populārs ir Latīņamerikas deju maisījums mamba, samba, rumba, merengue, salsa, paso doble un jife. Ar šo kustību sajaukumu jūs būsiet arī pievilcīgs klubu ballītēm.

Latīņu dejas pozai ir fiksēts mugurkauls, un pakāpieni ir atsperīgi. Viņi noslogo sirds muskuļus, uzlabo vielmaiņu, asinsriti un elpošanu.

Kluba dejas, kas ir daudzu deju stilu sajaukums - house, hip-hop, latīņu, R&B un funk, uzlabo koordināciju un veido ķermeni.

Vienā deju stundā tiek sadedzināts atšķirīgs kaloriju skaits - flamenko sadedzina 400 kalorijas, klubu dejas - 600 kalorijas, latīņu dejas - 400 kalorijas, baltās dejas - 500 kalorijas.

Ieteicams: