Biešu Sula Pirms Treniņa! Redziet, Kāpēc

Video: Biešu Sula Pirms Treniņa! Redziet, Kāpēc

Video: Biešu Sula Pirms Treniņa! Redziet, Kāpēc
Video: NA atlīdzību par represijām rosina arī latviešiem un romiem 2024, Marts
Biešu Sula Pirms Treniņa! Redziet, Kāpēc
Biešu Sula Pirms Treniņa! Redziet, Kāpēc
Anonim

Mēs visi esam dzirdējuši, cik noderīgi ir svaigi augļi un kā tie dod mums vitamīnus, vērtīgas minerālvielas un enerģiju. Mēs esam redzējuši visu veidu spiedes, spiedes, svaigus automātus utt. Tā kā svaigi augļi patiešām ir ārkārtīgi noderīgi, lai saglabātu veselību, tonusu un pat izskatu.

Jūs, iespējams, maz zināt par to biešu sula ir īsta enerģijas bumba, kas mūs pasargā arī no vairākām slimībām, piemēram, vēža, osteoporozes, aknu slimībām, sirds un asinsvadu slimībām un daudzām citām. Bietes ir spēcīgs detoksikācijas līdzeklis un brīnišķīgs afrodiziaks.

Tas ir īpaši populārs biešu sulas patēriņš 2010. gadā, kad profesionālais sportists Kriss Korvers medijiem paziņoja, ka viņš dzēra pirms sacensībām svaigas bietes. No viņa viņš izjūt enerģijas pieplūdumu un uzvar sacīkstēs pēc sacensībām.

Mūsdienās daudzi profesionāli sportisti lieto biešu sulu. Treneri iesaka to lietot vairākas dienas pēc kārtas, savukārt amatieriem pietiek 2-3 stundas pirms treniņa izdzert glāzi svaigu sarkano biešu.

Kāpēc sarkanās bietes? Tā kā tas dod mums nitrātus, kas nonāk mūsu ķermenī, tiek pārveidoti par nitrītiem, un tie savukārt kļūst par slāpekļa oksīdu. Rezultāts ir uzlabota asinsrite un efektīvāka muskuļu aktivitāte.

Neskatoties uz visu iepriekš minēto sarkanās bietes priekšrocības, daudzi cilvēki pakluptu "kā ēzelis tilta priekšā", jo viņiem nepatīk šis sakņu dārzenis. Vai nu viņiem riebjas tās krāsa, vai arī nepatīk pati garša. Šādos gadījumos mēs jums piedāvāsim dažas idejas:

- sarkano biešu sulai var pievienot svaigu apelsīnu, ābolu vai citronu, kas padarīs blāvāku biešu "nepatīkamo" garšu;

sarkano biešu sula
sarkano biešu sula

- Jūs varat pagatavot garšīgus salātus no sarkanajām bietēm, selerijām, āboliem un valriekstiem;

- Jūs varat vārīt bietes vai tvaicēt, ja jums nepatīk neapstrādāta versija. Lai arī ne maksimāli, jūs tomēr gūsiet labumu no tā patēriņa;

- Jūs varat iegūt sarkanās bietes uztura bagātinātāja veidā.

Kā redzat, ir pietiekami daudz iespēju sarkano biešu patēriņš. Vienkārši atcerieties, ka tad, kad tas ir svaigs, to nevajadzētu pārspīlēt, jo dažreiz tas var izraisīt kuņģa problēmas.

Ieteicams: