2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Mēs visi esam dzirdējuši, cik noderīgi ir svaigi augļi un kā tie dod mums vitamīnus, vērtīgas minerālvielas un enerģiju. Mēs esam redzējuši visu veidu spiedes, spiedes, svaigus automātus utt. Tā kā svaigi augļi patiešām ir ārkārtīgi noderīgi, lai saglabātu veselību, tonusu un pat izskatu.
Jūs, iespējams, maz zināt par to biešu sula ir īsta enerģijas bumba, kas mūs pasargā arī no vairākām slimībām, piemēram, vēža, osteoporozes, aknu slimībām, sirds un asinsvadu slimībām un daudzām citām. Bietes ir spēcīgs detoksikācijas līdzeklis un brīnišķīgs afrodiziaks.
Tas ir īpaši populārs biešu sulas patēriņš 2010. gadā, kad profesionālais sportists Kriss Korvers medijiem paziņoja, ka viņš dzēra pirms sacensībām svaigas bietes. No viņa viņš izjūt enerģijas pieplūdumu un uzvar sacīkstēs pēc sacensībām.
Mūsdienās daudzi profesionāli sportisti lieto biešu sulu. Treneri iesaka to lietot vairākas dienas pēc kārtas, savukārt amatieriem pietiek 2-3 stundas pirms treniņa izdzert glāzi svaigu sarkano biešu.
Kāpēc sarkanās bietes? Tā kā tas dod mums nitrātus, kas nonāk mūsu ķermenī, tiek pārveidoti par nitrītiem, un tie savukārt kļūst par slāpekļa oksīdu. Rezultāts ir uzlabota asinsrite un efektīvāka muskuļu aktivitāte.
Neskatoties uz visu iepriekš minēto sarkanās bietes priekšrocības, daudzi cilvēki pakluptu "kā ēzelis tilta priekšā", jo viņiem nepatīk šis sakņu dārzenis. Vai nu viņiem riebjas tās krāsa, vai arī nepatīk pati garša. Šādos gadījumos mēs jums piedāvāsim dažas idejas:
- sarkano biešu sulai var pievienot svaigu apelsīnu, ābolu vai citronu, kas padarīs blāvāku biešu "nepatīkamo" garšu;
- Jūs varat pagatavot garšīgus salātus no sarkanajām bietēm, selerijām, āboliem un valriekstiem;
- Jūs varat vārīt bietes vai tvaicēt, ja jums nepatīk neapstrādāta versija. Lai arī ne maksimāli, jūs tomēr gūsiet labumu no tā patēriņa;
- Jūs varat iegūt sarkanās bietes uztura bagātinātāja veidā.
Kā redzat, ir pietiekami daudz iespēju sarkano biešu patēriņš. Vienkārši atcerieties, ka tad, kad tas ir svaigs, to nevajadzētu pārspīlēt, jo dažreiz tas var izraisīt kuņģa problēmas.
Ieteicams:
Kāpēc Biešu Sula Ir Tik Noderīga Sievietēm
Bietes ir superbarība, kas ir pilna ar barības vielām un nesatur taukus. Biešu sula ir svaigās sulās un kokteiļos, lai zaudētu svaru, attīrītu un uzlabotu imunitāti. Redziet, kāpēc biešu sula ir tik noderīga sievietēm! Dāmas bieži cieš no anēmijas.
Izturīgiem Muskuļiem - Biešu Sula
Zinātnieki ir atklājuši vēl vienu noderīgu biešu sulas īpašību. Izrādās, ka tas veiksmīgi palielina muskuļu izturību un dod papildu enerģiju. Speciālistu mērķis bija noteikt sarkano dārzeņu ietekmi uz muskuļiem. Šajā nolūkā pētnieki pētīja, kā biešu sula ietekmē vīriešus vecumā no 19 līdz 38 gadiem, kuri aktīvi nodarbojas ar riteņbraukšanu.
Ideāli Iesildīšanās Pirms Treniņa
Visi sportisti zina, ka pirms nopietniem treniņiem jāveic iesildīšanās. Tas attiecas uz pilnīgi visiem sporta veidiem. Tomēr, kad esam nolēmuši trenēties paši, bez instruktora, ir labi zināt, kādi iesildījumi mums ir jāveic. Ir labi, ka viņi nav tik saspringti, lai faktisko treniņu laikā nenogurdinātu ķermeni, bet būtu tam gatavi.
Neēdiet Pirms Treniņa! Tāpēc
Ko ēst pirms treniņa, ir izplatīts jautājums, ko uzdod cilvēki, kuri ir nolēmuši uzturēt formu. Par šo tēmu ir daudz strīdu un viedokļu, taču saskaņā ar jaunu pētījumu tie nav pamatoti. Pētnieki no Amerikas Batas universitātes apgalvo, ka pirms fiziskās sagatavotības nevajadzētu neko patērēt, lai iegūtu optimālu vingrinājumu efektu.
Pirms Cigaretes Izdzeriet Glāzi Vīna. Redziet, Kāpēc
Vīns ir dievu dzēriens, taču saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tam vajadzētu kļūt par smēķētāju iecienītāko. Pētnieki apgalvo, ka glāze sarkanvīna var novērst dažus smēķēšanas radītos zaudējumus. Vīnogu dzēriens satur ķīmiskas vielas, kas aizsargā asinsvadu oderi no īslaicīgiem bojājumiem, liecina jauns pētījums.