Izārstējiet šādas Galvassāpes

Izārstējiet šādas Galvassāpes
Izārstējiet šādas Galvassāpes
Anonim

Galvassāpes ir problēma, kas skar visu vecumu cilvēkus. Bet visbiežāk sievietes par to sūdzas. Dažreiz tas ir tik spēcīgs, ka no tā nevar atrast pestīšanu. Bet patiesībā problēmai ir risinājums. Skatiet nākamajās rindās, kā to izdarīt jūs izārstējat galvassāpes.

Kafija - dzerot kafiju, viss palīdz (tam nav jābūt firmas zīmolam, mašīnai izgatavotam un dārgam). Attiecībā uz devu - tas ir atkarīgs no indivīda, bet tas ir labi ne vairāk kā divas glāzes dienā! Ja tas ir vājāks, dabiski ir labi dzert vairāk, lai iegūtu lielāku efektu, piemēram, trīs tases. Es gribu atzīmēt, ka šī ir visspēcīgākā metode, es to izvirzīju pirmajā vietā. Bet tas ir daudz labāk apvienot ar citiem pieminētajiem, tāpēc efekts būs noturīgāks. Jo, ja jūs paļaujaties tikai uz kafiju, jums ir jādzer daudz kafijas, un, pārsniedzot noteiktu devu, seko sirdsdarbība un jūs pat varat saņemt sirdslēkmi! Turklāt, ja jūs pietiekami daudz sportojat, jums vajadzēs mazāk kafijas. Bet kopumā kafijas galvassāpes pāriet visātrāk un efektīvāk.

Fitness palīdz cīnīties ar galvassāpēm
Fitness palīdz cīnīties ar galvassāpēm

Fiziskā sagatavotība - fiziskā spēka vingrinājumi ir otrie pēc efektivitātes. Jūs varat darīt visu, kas ienāk prātā - trenažieru zāle nav obligāta, jūs varat veikt arī atspiešanos mājās, strādāt ar hantelēm, hantelēm un atsperēm. Sviru pievilkšana un spaiņi, ti, sviras piemērotība, parasti ir visspēcīgākie un visefektīvākie. Galvassāpes sāk pāriet pēc pirmās, otrās sērijas. Šajā ziņā noderīgi ir visi centieni pārvarēt svaru. Pat akmeņu vilkšana pa pagalmu, koks, vispār smags nēsāšana.

Mūzika - noteiktas mūzikas klausīšanās, bet es nevaru ieteikt universālu. Katram ir savādāks, kas novērš viņa galvassāpes. Daži stili darbojas kā aphrodisiac, uzlabo libido - tie, kas to dara, viņi arī novērš galvassāpes!

Peldēšanās - jūs varat apmeklēt baseinu biežāk.

Dušas - dušā, galvenokārt karstas. Varat arī izmēģināt aukstu, es neesmu pārliecināts, vai tas darbojas, bet par karsto esmu pārliecināts! Šī ir ļoti spēcīga metode.

Joga - drīzāk stājas poza. Arī frontālais statīvs, un, ja jums tas ir grūti, vienkārši guliet pāri gultai un nolieciet galvu uz leju no tās malas, kādu laiku šādi sēžot. Tādā veidā asinis nonāk smadzenēs un to apūdeņo, tātad galvassāpes pāriet.

Veselīga ēšana pasargā no galvassāpēm
Veselīga ēšana pasargā no galvassāpēm

Diēta - ēdiet vairāk pārtikas, kas bagāts ar olbaltumvielām un taukiem, kā arī pārsvarā saldumus. Tomēr šeit es galvenokārt domāju saldos augļus, nevis sintētiskos desertus no veikala. Ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas uzlabo libido. Šeit es norādu, ko ēst, bet tas darbojas drošāk, ja dzerat kafiju! Visi šie ēdieni kopā ar kafiju būs izārstēt galvassāpes tu beidzot! Protams, nevis dzert kafiju ēšanas laikā, bet tikai vispār dzert kafiju. Šeit ir pārtikas produkti:

Augļi - banāns, arbūzs, bumbieris, baltās vīnogas, žāvētas plūmes, rozīnes, dateles;

Dārzeņi - ķiploki, sīpoli, asie pipari, ingvers (parasti karstas lietas);

Dažas garšvielas - melnie pipari, kurkuma, ķimenes. No tiem pagatavo buljonu - glāzē ielieciet divas tējkarotes ķimeņu, vienu vai divas kurkumas un nedaudz melno piparu un sāli pēc garšas, pēc tam ielejiet karstu ūdeni un dzeriet;

Rieksti - grauzdēti zemesrieksti, grauzdētas saulespuķu sēklas, Brazīlijas rieksti.

Svaigs gaiss - izejiet svaigā gaisā, vietā, kur ir vairāk koku, veģetācijas, parka kanna, bet vēlams birzs, varbūt mazāka. Pēc lietus ir ļoti patīkami iziet ārā, gaiss ir labs, lai būtu vēss (ziema un rudens).

Esiet vairāk bērnu tuvumā, lai mazinātu galvassāpes
Esiet vairāk bērnu tuvumā, lai mazinātu galvassāpes

Bērni - esiet blakus bērniem, zīdaiņiem. Zīdaiņiem ir ļoti nomierinoša iedarbība un tie ir piepildīti ar tīru, vitāli svarīgu enerģiju. Tas ir viens no visefektīvākajiem metodes galvassāpju mazināšanai, pat tikai esot blakus mazulim, jums paiet garām.

Vēl labāk - ja jūs varat mazuļu turēt bieži, izbaudiet to, pabarojiet utt.

Dzīvnieki - rūpējas un ir mājdzīvnieks. Arī tuvums dzīvniekiem izārstē galvassāpes. Protams, ne ar visiem, visefektīvākie ir kaķi un suņi. Arī zaķi un vēl daudz kas cits. Tas ir atkarīgs no tā, kam kas patīk. Pat tikai video skatīšanās ar dzīvniekiem salabo galvu, kā arī video ar mazuļiem.

Jautri - smieties, tam vajadzētu būt skaļam, radīt spēcīgus smieklus. Viena no spēcīgākajām metodēm!

Sekss - seksu biežāk, apskauj un noskūpsti savu mīļoto.

Galvassāpes galvenokārt ir saistītas ar neveselīgu libido, tāpēc viss, kas uzlabo libido, novērš galvassāpes.

Ieteicams: