Lai Palēninātu Kaulu Novecošanos

Video: Lai Palēninātu Kaulu Novecošanos

Video: Lai Palēninātu Kaulu Novecošanos
Video: Pirmskoncerta intervija ar arfisti Dārtu Tisenkopfu-Muselli un Martu Kauliņu-Pelnēnu 2024, Marts
Lai Palēninātu Kaulu Novecošanos
Lai Palēninātu Kaulu Novecošanos
Anonim

Cilvēki saka, ka viss cilvēkā noveco, izņemot viņa acis. Tā ir pati patiesība. Izņemot ārēji, mūsu ķermenis un kaulu sistēma kļūst pilnīgi novecojusi.

Cilvēka kaulu sistēma vidēji attīstās līdz 25 gadu vecumam. Tūlīt pēc šīs robežas pārsniegšanas sāk zaudēt locītavu skrimšļus - amortizatoru, kas uzņem slodzi.

Pirmās parādās sāpes ceļgalos. Tie galvenokārt ir saistīti ar stropiem. Tas sākas ap 35–40 gadu vecumu. Galvenais šo sāpju priekšnoteikums ir fakts, ka ceļi ir vieni no visvairāk saspringtajiem locītavām. Problēma vienmēr rodas tikai vienā ceļgalā. Tad viens instinktīvi sāk noslogot otru vairāk un problēma tiek pārnesta uz otru locītavu.

Rehabilitācija
Rehabilitācija

Locītavu un kaulu sāpes rodas arī citu iemeslu dēļ, nevis novecošanās. Tie vairumā gadījumu ir traumas, mazkustīgs dzīvesveids, sistēmiski vingrinājumi, liekais svars un aptaukošanās, kā arī ilgstoša ārstēšana ar kortikosteroīdiem. Šo faktoru ierobežošana palīdz mazināt priekšnoteikumus nepatīkamu sāpju parādīšanās un priekšlaicīgas kaulu novecošanas gadījumā.

Locītavas un kauli noveco ar visām sekām. Izmantojot virkni darbību, mēs paši tomēr paātrinām šo procesu. Tas galvenokārt notiek nezināšanas dēļ. Skrimšļi barojas ar vielām, kas atrodas to aptverošajā locītavas kapsulā, un tikai aktīvas kustības laikā. Ja cilvēks lielāko daļu laika paliek nekustīgs, skrimšļiem nav ko ēst.

No otras puses, kad locītavas ir pārslogotas, šī barības vielu membrāna ātri izsīkst. Tādējādi skrimšļiem atkal nav ko ēst, un tie sāk sāpēt. Risinājums ir izvairīties no abiem priekšnoteikumiem. Jums ir nepieciešams vingrinājums un sports, ja vien tas nav pārmērīgā daudzumā. Laba un veselīga pārtika arī baro kaulus ar noderīgiem elementiem.

Uzliec
Uzliec

Lai kāds būtu iemesls, sāpju gadījumā reimatologa konsultācija ir obligāta. Iekaisums, kas rodas, ilgstoši tiek ārstēts ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Bieži vien tiem dod priekšroku dabīgiem produktiem.

Ir vairākas eļļas un krēmi ar pretiekaisuma un pretsāpju iedarbību. Kombinācijā ar hondroprotektoriem - preparātiem, kas satur glikozamīnu, hondroitīnu un / vai hialuronskābi, tie palīdzēs kauliem atkal būt veseliem un jauniem.

Ieteicams: