2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Žēl, kad domājam, ka kaut kas tik garšīgs un patīkams kā saldumi tik ļoti kaitē. Bet tā tas ir.
Saldos kārdinājumos esošais cukurs neizbēgami ietekmē faktorus, kas atbilst cilvēka ķermeņa labajam stāvoklim, piemēram, asinis un cukurs asinīs.
Par cukura ietekmi par asinīm, pēdējos gados Amerikas Savienotajās Valstīs ir veikti daudzi pētījumi. Izrādās, ka samazināta ne tikai cukura, bet arī sāls uzņemšana var samazināt augsta asinsspiediena risku.
Rezultāti liecina, ka ar katru nākamo ievārījumu, vai tas būtu šokolāde, biskvīts utt., Sistoliskais asinsspiediens palielinās vidēji par 1,6 milimetriem dzīvsudraba, bet diastoliskais - par 0,8 milimetriem dzīvsudraba. Atšķirības ir diezgan ievērojamas, pat ņemot vērā pacienta svara un auguma faktorus.
Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu sirdslēkme un insults ir divreiz lielāka iespējamība nekā cilvēkiem ar normālu līmeni. No tā izriet, ka, lietojot saldumus, cilvēks izraisa šo pieaugumu un ir divtik bīstams. Šī saikne ir īpaši spēcīga cilvēkiem, kuri uzņem lielu daudzumu cukura.
Cukurs ietekmē arī cukura līmeni asinīs. Tas izraisa strauju glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Nestabils cukura līmenis asinīs visbiežāk izraisa garastāvokļa izmaiņas, nogurumu, galvassāpes un galvenokārt nepārvaramu vajadzību pēc vairāk cukura.
Šī vēlme galu galā kļūst par atkarības veidu. Atkarība ir tāda pati kā jebkura cita - uzņemot jaunu cukura daudzumu, tas īslaicīgi liek justies labi, bet pēc dažām stundām atkal jūtat akūtu nepieciešamību pēc cukura un izsalkuma.
Tajā pašā laikā cilvēki, kuri apzināti izvairās no konditorejas izstrādājumu patēriņa, apgalvo, ka nejūt vajadzību pēc saldumiem un jūtas emocionāli stabili un enerģijas pilni.
Papildus šīm kaitīgajām sekām cukuram ir daudz vairāk. Tas palielina aptaukošanās, diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku. Tas negatīvi ietekmē arī imūnsistēmu.
Cukurs paātrina novecošanos, jo tas liek ādai nokrist. Bojā zobus - var izraisīt smaganu slimības, un tie - sirds slimības. Dažreiz cukurs pat ietekmē bērnu uzvedību un izziņu.
Ieteicams:
Kā Pazemināt Cukura Līmeni Asinīs
Paaugstināts cukura līmenis asinīs tiek definēts kā glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs un urīnā (glikozūrija). Glikozes līmeni asinīs regulē ķermenis, taču tas nevar tikt galā ar visu uzdevumu bez nelielas jūsu palīdzības. Liela loma ir ēdienam, ko ēdat normāls cukura līmenis asinīs .
Par Cukura Līmeni Asinīs No A Līdz Z
Glikozes daudzums, kas cilvēkam ir asinīs ko sauc par cukura līmeni asinīs . Šis termins sarunvalodā ir medicīniskais termins glikozes saturam mūsu asinīs. Koncentrācija katram cilvēkam ir atšķirīga, bet arī atkarībā no tā, vai mēs esam ēduši vai ne, neatkarīgi no tā, vai tas ir no rīta vai vakarā.
Saldinātāji Paaugstina Cukura Līmeni Asinīs
Mākslīgo saldinātāju ieviešana tika uzskatīta par labu kristāla cukura aizstājēju, īpaši diabēta slimniekiem. Tomēr izrādās, ka šie cukuram līdzīgie piedevas satur ķīmiskas vielas, kas maina cilvēka ķermeņa metabolismu. Tas savukārt izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Pārtika, Kas Pazemina Cukura Līmeni Asinīs
Ja Jums ir diabēts un cieš no paaugstināta cukura līmeņa asinīs, varat uzlabot savu stāvokli, izmantojot veselīgu un sabalansētu uzturu. Eksperti šādos gadījumos iesaka derēt uz diētu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem. Vēlams, lai cukurs un piesātinātie tauki būtu minimāli.
Kas Paaugstina Cukura Līmeni Asinīs?
Glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs normās, kas pārsniedz pieļaujamo, ir slimības stāvoklis, kas pazīstams kā diabēts. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām pasaulē, kas tiek uzskatīta par sociāli nozīmīgu, jo tā izraisa smagas traumas un ir viens no agrīnas nāves cēloņiem.