Kā Ievārījums Ietekmē Asinis Un Cukura Līmeni Asinīs?

Video: Kā Ievārījums Ietekmē Asinis Un Cukura Līmeni Asinīs?

Video: Kā Ievārījums Ietekmē Asinis Un Cukura Līmeni Asinīs?
Video: Ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs 2024, Marts
Kā Ievārījums Ietekmē Asinis Un Cukura Līmeni Asinīs?
Kā Ievārījums Ietekmē Asinis Un Cukura Līmeni Asinīs?
Anonim

Žēl, kad domājam, ka kaut kas tik garšīgs un patīkams kā saldumi tik ļoti kaitē. Bet tā tas ir.

Saldos kārdinājumos esošais cukurs neizbēgami ietekmē faktorus, kas atbilst cilvēka ķermeņa labajam stāvoklim, piemēram, asinis un cukurs asinīs.

Saldumu atteikums
Saldumu atteikums

Par cukura ietekmi par asinīm, pēdējos gados Amerikas Savienotajās Valstīs ir veikti daudzi pētījumi. Izrādās, ka samazināta ne tikai cukura, bet arī sāls uzņemšana var samazināt augsta asinsspiediena risku.

Rezultāti liecina, ka ar katru nākamo ievārījumu, vai tas būtu šokolāde, biskvīts utt., Sistoliskais asinsspiediens palielinās vidēji par 1,6 milimetriem dzīvsudraba, bet diastoliskais - par 0,8 milimetriem dzīvsudraba. Atšķirības ir diezgan ievērojamas, pat ņemot vērā pacienta svara un auguma faktorus.

Saldie sīkumi
Saldie sīkumi

Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu sirdslēkme un insults ir divreiz lielāka iespējamība nekā cilvēkiem ar normālu līmeni. No tā izriet, ka, lietojot saldumus, cilvēks izraisa šo pieaugumu un ir divtik bīstams. Šī saikne ir īpaši spēcīga cilvēkiem, kuri uzņem lielu daudzumu cukura.

Cukurs ietekmē arī cukura līmeni asinīs. Tas izraisa strauju glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Nestabils cukura līmenis asinīs visbiežāk izraisa garastāvokļa izmaiņas, nogurumu, galvassāpes un galvenokārt nepārvaramu vajadzību pēc vairāk cukura.

Šokolādes
Šokolādes

Šī vēlme galu galā kļūst par atkarības veidu. Atkarība ir tāda pati kā jebkura cita - uzņemot jaunu cukura daudzumu, tas īslaicīgi liek justies labi, bet pēc dažām stundām atkal jūtat akūtu nepieciešamību pēc cukura un izsalkuma.

Tajā pašā laikā cilvēki, kuri apzināti izvairās no konditorejas izstrādājumu patēriņa, apgalvo, ka nejūt vajadzību pēc saldumiem un jūtas emocionāli stabili un enerģijas pilni.

Papildus šīm kaitīgajām sekām cukuram ir daudz vairāk. Tas palielina aptaukošanās, diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku. Tas negatīvi ietekmē arī imūnsistēmu.

Cukurs paātrina novecošanos, jo tas liek ādai nokrist. Bojā zobus - var izraisīt smaganu slimības, un tie - sirds slimības. Dažreiz cukurs pat ietekmē bērnu uzvedību un izziņu.

Ieteicams: