Diēta Ar Vārītu ķirbi

Satura rādītājs:

Video: Diēta Ar Vārītu ķirbi

Video: Diēta Ar Vārītu ķirbi
Video: Padures mazpulcēni novāc ķirbju ražu 2024, Marts
Diēta Ar Vārītu ķirbi
Diēta Ar Vārītu ķirbi
Anonim

Nav ideālu cilvēku, taču tas nenozīmē, ka mums vajadzētu pārtraukt attīstību un mēģinājumus kļūt labākiem. Tas attiecas arī uz mūsu redzējumu, jo lielākajai daļai cilvēku ir papildu mārciņas, ko viņi vēlas zaudēt, un tagad ir ideāls laiks pārmaiņām.

Lai to panāktu, mums ir ne tikai jātrenējas un jāvada aktīvs dzīvesveids, bet arī jāēd veselīgi un daudzveidīgi, pārliecinoši virzoties uz mērķi sasniegt perfektu figūru. Šeit jums var palīdzēt svara zaudēšanas vārīta ķirbja.

Diēta ar vārītu ķirbi

Ir svarīgi iemācīties izmantot labāko, ko daba piedāvā šajā konkrētajā sezonā. Tāpēc ziemas mēnešos diēta ar ķirbi ir īpaši aktuāla, jo mēs to varam patērēt un lietot uzturā dažādos veidos, piemēram, vārītu, neapstrādātu, sulu un tā tālāk.

Mihails Ginzburgs ir medicīnas ārsts, un viņš uzskata, ka tagad ir īstais laiks, lai izbaudītu šī augļu dārzeņa unikālās īpašības.

Ķirbis ir ideāls ēdiens, ja vēlaties zaudēt svaru rudens vai ziemas mēnešos, un papildus diētai šis ēdiens ir ļoti garšīgs un noderīgs. Šis dārzenis ir ar zemu kaloriju daudzumu, bet arī neticami ēstgribu.

Ir diezgan grūti atrast kaut ko garšīgu, bet tajā pašā laikā noderīgu, ar zemu cukura, tauku un kaloriju daudzumu, jo ķirbis atbilst visiem šiem nosacījumiem un var teikt, ka tas ir viens no nedaudzajiem izņēmumiem.

Trīs dienu diēta ar vārītu ķirbi

Ķirbju diēta
Ķirbju diēta

Pirmā diena

Brokastis - vārīts ķirbis;

Pusdienas - ķirbju biezenis ar vistu un svaigiem salātiem;

Vakariņas - jogurts ar vārītu ķirbi.

Otrā diena

Brokastis - ķirbju biezputra;

Pusdienas - ķirbju biezenis un vārīts tītars;

Vakariņas - auzu pārslu un vārīta ķirbja.

Trešā diena

Brokastis - vārīts ķirbis;

Pusdienas - grilēta ķirbju zupa un dārzeņi;

Vakariņas - cepti āboli un ķirbju biezenis.

Svara zudums ar ķirbi
Svara zudums ar ķirbi

Vārīts ķirbis arī mums dod sāta sajūtu, tāpēc mums nav jāēd ik pēc 1-2 stundām, un tas tiek panākts, pateicoties tā šķiedru struktūrai.

Tāpēc jūs varat to droši iekļaut savā uzturā, ja vēlaties zaudēt svaru un zaudēt svaru, paļaujoties uz pilnīgi veselīgu pārtiku, kas arī ir nenormāli garšīga.

Paturiet prātā, ka ķirbi nevar uzskatīt par panaceju liekā svara dēļ, tāpēc ideālā gadījumā ir labi to kombinēt ar citiem noderīgiem produktiem jūsu uzturā, jo monodietējiet ar vārītu ķirbi, rezultāts bieži vien nav ļoti noturīgs.

Turklāt, ja ilgstoši ēdat tikai šo produktu, tad tas var izraisīt uztura trūkumu, tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem.

Atcerieties, ka pirms stingras diētas ievērošanas vienmēr jākonsultējas ar dietologu, lai pateiktu, vai tas tā notiek diēta ar vārītu ķirbi ir labākais risinājums jūsu gadījumā.

Ieteicams: