Ar Brazīlijas Diētu Jūs Zaudējat 10 Kg 2 Nedēļu Laikā

Video: Ar Brazīlijas Diētu Jūs Zaudējat 10 Kg 2 Nedēļu Laikā

Video: Ar Brazīlijas Diētu Jūs Zaudējat 10 Kg 2 Nedēļu Laikā
Video: ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели! 2024, Marts
Ar Brazīlijas Diētu Jūs Zaudējat 10 Kg 2 Nedēļu Laikā
Ar Brazīlijas Diētu Jūs Zaudējat 10 Kg 2 Nedēļu Laikā
Anonim

Brazīlijas diēta ir diēta, kas uzsver olas. Ievērojot šo diētu, jūs varat zaudēt 10 mārciņas tikai divu nedēļu laikā.

Pirmajās divās dienās to pašu ēd visās trīs galvenajās maltītēs. Jums vajadzētu ieturēt brokastis, pusdienas un vakariņas ar cieti vārītu olu, tasi kafijas un ābolu.

Trešā diena

Brokastis: 2 vārītas olas;

Pusdienas: liellopa gaļas gabals ar spinātiem;

Vārītas olas
Vārītas olas

Vakariņas: 1 vārīta ola un spināti;

Ceturtā diena

Brokastis: 1 vārīta ola;

Pusdienas: vārītas zivis un tomāti;

Vakariņas: glāze minerālūdens;

Piektā diena

Brokastis: 1 vārīta ola un tasi kafijas;

Pusdienas: 2 vārītas olas un tomāts

Vakariņas: grilētas zivis un dārzeņi ar etiķi;

Sestā diena

Diēta
Diēta

Brokastis: 1 vārīta ola un tasi kafijas;

Pusdienas: liellopa un gurķa gabals;

Vakariņas: grilēta liellopa gaļa, tomāti un minerālūdens;

Septītā diena

Brokastis: 1 vārīta ola un tasi kafijas;

Pusdienas: puse grilēta vistas un dārzeņi;

Vakariņas: Puse grilēta vistas un ābola;

Otrajā nedēļā diēta tiek atkārtota no sākuma, sākot no jauna ar pirmo dienu.

Ieteicams: