2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Jaunākais sasniegums cīņā pret lieko svaru ir tā sauktā purpura diēta. Diēta ir pilnībā aizstājusi veģetāro diētu, kas tiek pakļauta tik daudziem cilvēkiem visā pasaulē.
Ir svarīgi zināt, ka, lietojot šo diētu, pārtika jāēd tikai purpursarkanā krāsā. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat patērēt tik daudz, cik vēlaties. Daži no atļautajiem pārtikas produktiem ir purpura kāposti, bietes un violeti kartupeļi.
Diēta labi darbojas visu formu sievietēm un ir īpaši efektīva svara zaudēšanai pēc dzemdībām. Tas ir tieši iemesls, kāpēc diēta ir kļuvusi tik populāra Holivudas zvaigžņu vidū.
Populārā dziedātāja un aktrise Meraija Kerija sacīja, ka, pateicoties brīnumainajai metodei, viņa tikai trīs mēnešu laikā zaudēja divdesmit kilogramus. Pēc tam, kad pirms trim gadiem piedzima dvīņi, skaistule sāka nopietnu cīņu ar svaru, kas viņai prasīja ilgu laiku.
Papildus svara zaudēšanai Violetā diēta labvēlīgi ietekmē visu mūsu ķermeni, jo violetie ēdieni satur antocianīnus, kas ir spēcīgi antioksidanti un rūpējas par šūnu veselību.
Pēc ekspertu domām, šī diēta pat novērš vēža parādīšanos. Turklāt antocianīni aizsargā pret sirds slimībām, jo tie palēnina asins recēšanu. Tiek arī uzskatīts, ka šādai ēšanas metodei ir atjaunojoša iedarbība.
Violeto augļu un dārzeņu lietošana uzlabos jūsu veselību un sniegs enerģiju. Neatņemama ēdienkartes sastāvdaļa būs mellenes. Tie ir ļoti noderīgi atmiņas problēmu, anēmijas un redzes traucējumu gadījumā. Tie satur vitamīnus, kāliju, dzelzi, nātriju un fosforu.
Plūmes ir C vitamīna un šķiedrvielu avots. Tie ir noderīgi kuņģa un zarnu trakta problēmu gadījumā, veicina vielmaiņas normalizēšanos un tiem piemīt antibakteriālas īpašības.
Violetie kartupeļi satur dzelzi, kāliju un ir tikpat labs antioksidants kā kāposti. Ir pierādīts, ka tie samazina ķermeņa svaru un normalizē asinsspiedienu.
Lai gan purpura diētai ir tik daudz ieguvumu cilvēka veselībai un izskatam, zinātnieki brīdina nepārspīlēt diētu. Pēc viņu domām, šāda diēta ir droša, ja to praktizē tikai trīs dienas nedēļā, un pārējā laikā ēdiens tiek uzņemts visās krāsās.
Ieteicams:
Desmit Rīta Paradumi ātrai Svara Zaudēšanai
Katru dienu mēs sev sakām, ka diēta sākas rīt, bet šī diena nāk. Pat ja mēs sākam, mēs neizturam līdz galam vai pēc tam kļūstam par jo-jo efekta upuriem. Svara zudums lielākajai daļai cilvēku ir nopietna problēma, dažreiz tas ir pat neiespējami.
Diēta Ar Olīvām ātrai Svara Zaudēšanai
Ir daudz veidu, kā iegūt formu un zaudēt svaru, sākot no gurķu un siera diētas līdz kafijas un kanēļa diētai. Tomēr šodien mēs esam nolēmuši jūs iepazīstināt ar citu efektīvu diētu, proti, olīvu diētu. Ar tās palīdzību jūs ne tikai uzlabosiet savu veselību, bet arī atjaunosities, un, protams, jūs zaudēsiet papildu mārciņas 3-5 dienu laikā.
Sports ātrai Svara Zaudēšanai
Svara pieaugumu var viegli zaudēt, ja vien izvēlaties pareizo diētu vai sportojot ievērojat vieglāku diētu. Šeit sports ātrai svara zaudēšanai : Fitness Braukšana ar statisku velosipēdu sporta zālē noteikti nav pats aizraujošākais veids, kā sadedzināt liekos taukus, taču tas ir viens no efektīvākajiem.
Labākie Padomi Veselīgai Svara Zaudēšanai
Jūs skatāties sociālos medijus un sapņojat par svara zaudēšanu tikpat ātri kā fitnesa guru. Nu, patiesība ir tāda, ka, ja mēs vēlamies to darīt veselīgi, skulpturētas flīzes un pastāvīgs kaloriju deficīts ir grūti uzdevumi. Patiesība ir tāda, ka jums nav jāievēro ierobežojoša diēta.
Padomi Veselīgai Svara Zaudēšanai
Veselīgs svara zudums ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām mūsu ikdienas dzīvē. Par to, ka senatnē arī šis jautājums tika aktualizēts, ir maz zināms. Hipokrāts savos zinātniskajos darbos arī atzīmēja, ka vāji cilvēki dzīvo ilgāk nekā pilnvērtīgi cilvēki, un, attīstoties medicīnas zināšanām, kļuva skaidrs, ka daudzu izplatītu slimību cēlonis ir aptaukošanās.