Stingru Diētu Ievērošana Var Mūs Padarīt Trakus

Video: Stingru Diētu Ievērošana Var Mūs Padarīt Trakus

Video: Stingru Diētu Ievērošana Var Mūs Padarīt Trakus
Video: Ekskursija į Trakus 2024, Marts
Stingru Diētu Ievērošana Var Mūs Padarīt Trakus
Stingru Diētu Ievērošana Var Mūs Padarīt Trakus
Anonim

Izrādās, ka pastāvīga dažādu stingru diētu ievērošana var mūs apdraudēt ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka nesabalansēta uztura dēļ palielinās garīgo slimību risks.

Eksperti pat piebilst, ka pārtikas ierobežošana var mūs burtiski padarīt trakus. Nepārtraukta doma par to, ko jūs šobrīd ēdat, cik daudz kaloriju tajā ir un vai tās "nepielips" pie visnevēlamākās vietas, noteikti var padarīt cilvēku traku.

Patiesībā eksperti jau sen mūs pazīst un iepazīstina ar to, ka stingras diētas var ietekmēt mūsu fizisko veselību. Tomēr pirmo reizi ir skaidrs, ka šīs diētas ietekmē arī mūsu smadzeņu darbību.

Diētas
Diētas

Britu zinātnieki ir veikuši vairākas analīzes, saskaņā ar kurām pēdējo 50 gadu laikā lauksaimniecības industrializācija ir būtiski mainījusi audu sastāvu - gan mājdzīvnieku, gan augu.

Zinātnieki ziņo, ka tajos strauji samazinās nepiesātināto omega-6 un omega-3 taukskābju daudzums. Eksperti piebilst, ka tieši viņi ietekmē un ir atbildīgi par mūsu pilnvērtīgo smadzeņu darbību.

Ārsti mūs brīdina, ka, ja mēs neveicam pasākumus lauksaimniecības pamatprincipu mainīšanai vai vismaz vairs nedomājam par savu veselību, šo ārkārtīgi svarīgo vielu trūkums mūs ietekmēs.

Svara zudums
Svara zudums

Turklāt zinātnieki skaidro, ka to trūkums kombinācijā ar nesabalansētu uzturu rada vēl lielāku risku smadzeņu pareizai darbībai. Eksperti stāsta par paaugstinātu trauksmes, atmiņas problēmu un depresijas risku, tostarp šizofrēniju un Alcheimera slimību.

Pēc viņu domām, sievietes ir ievērojami vairāk pakļautas šādiem traucējumiem - jūs zināt, ka viņas ir daudz vairāk apsēstas ar dažādām diētām, atšķirībā no stiprā dzimuma.

Ekspertu padoms ir atrast noderīgāku svara zaudēšanas veidu, piemēram, sportu. Un, ja mēs ievērojam diētu, uzmanieties, lai nepieļautu galējības, kas var kaitēt mūsu ķermenim un psihi.

Ieteicams: