Septiņi Atmiņas Pasliktināšanās Iemesli

Video: Septiņi Atmiņas Pasliktināšanās Iemesli

Video: Septiņi Atmiņas Pasliktināšanās Iemesli
Video: Xiaomi Redmi 7 slikti uzlādējas 2024, Marts
Septiņi Atmiņas Pasliktināšanās Iemesli
Septiņi Atmiņas Pasliktināšanās Iemesli
Anonim

Ja pēdējā laikā gadās mājās pastāvīgi aizmirst automašīnas atslēgas un atrast to tikai autostāvvietā, un, atgriežoties, konstatējat, ka plīts un gludeklis joprojām ir ieslēgti, tā ir zīme, ka pasliktinās atmiņa.

Pretēji izplatītajam uzskatam, atmiņa ne vienmēr pasliktinās līdz ar vecumu. Ja jūtat, ka atmiņa pasliktinās, dariet visu nepieciešamo, lai apturētu šo procesu.

Depresija noved pie smagi atmiņas traucējumi. Iemesls slēpjas faktā, ka nomāktais cilvēks nevar koncentrēties un atcerēties negatīvo domu pārslodzes dēļ. Dusmas, bailes un trauksme ietekmē atmiņas kvalitāti.

Stress
Stress

Ietekmē arī pārslodze ar pārāk daudziem uzdevumiem kaitē atmiņai. Daudzi cilvēki mēģina uzņemties pārāk daudz pienākumu un atceras daudzas lietas, kas jādara.

Tas var izraisīt pilnīgu apjukumu smadzeņu šūnu pārslodzes dēļ. Vienīgais veids, kā tikt galā ar šādu problēmu, ir iemācīties koncentrēties uz vienu lietu, to darot, jo pretējā gadījumā jūsu smadzenes sajaukt.

Nespēja parādīt savas emocijas kā kaunu un bailes var ietekmēt arī jūsu smadzeņu darbības kvalitāti. Ja jūs regulāri neizmantojat emociju centrus, tas var ietekmēt jūsu atmiņu.

Vīrietis
Vīrietis

Narkomānija arī negatīvi ietekmē jūsu spēju iegaumēt lielu informācijas daudzumu.

Tas pats notiek ar atkarību no alkohola, kā arī ar regulāru lielu alkohola saturošu dzērienu daudzuma ļaunprātīgu izmantošanu. Šis pasliktina ilgtermiņa atmiņu un jūsu dzīves periodos var būt balti plankumi.

Miega trūkums slikti ietekmē spēju atcerēties informāciju. Ja neļausiet smadzenēm pietiekami atpūsties, tiks sabojāta atmiņa.

Tiamīna deficīts, kas pazīstams arī kā B1 vitamīns, ir arī cēloņu sarakstā atmiņas zudums. Tiamīns ir vērtīga viela, kas palīdz pārtiku pārvērst enerģijā. Pietiekama tiamīna trūkums ietekmē gan īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu.

Ieteicams: