2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Ja pēdējā laikā gadās mājās pastāvīgi aizmirst automašīnas atslēgas un atrast to tikai autostāvvietā, un, atgriežoties, konstatējat, ka plīts un gludeklis joprojām ir ieslēgti, tā ir zīme, ka pasliktinās atmiņa.
Pretēji izplatītajam uzskatam, atmiņa ne vienmēr pasliktinās līdz ar vecumu. Ja jūtat, ka atmiņa pasliktinās, dariet visu nepieciešamo, lai apturētu šo procesu.
Depresija noved pie smagi atmiņas traucējumi. Iemesls slēpjas faktā, ka nomāktais cilvēks nevar koncentrēties un atcerēties negatīvo domu pārslodzes dēļ. Dusmas, bailes un trauksme ietekmē atmiņas kvalitāti.
Ietekmē arī pārslodze ar pārāk daudziem uzdevumiem kaitē atmiņai. Daudzi cilvēki mēģina uzņemties pārāk daudz pienākumu un atceras daudzas lietas, kas jādara.
Tas var izraisīt pilnīgu apjukumu smadzeņu šūnu pārslodzes dēļ. Vienīgais veids, kā tikt galā ar šādu problēmu, ir iemācīties koncentrēties uz vienu lietu, to darot, jo pretējā gadījumā jūsu smadzenes sajaukt.
Nespēja parādīt savas emocijas kā kaunu un bailes var ietekmēt arī jūsu smadzeņu darbības kvalitāti. Ja jūs regulāri neizmantojat emociju centrus, tas var ietekmēt jūsu atmiņu.
Narkomānija arī negatīvi ietekmē jūsu spēju iegaumēt lielu informācijas daudzumu.
Tas pats notiek ar atkarību no alkohola, kā arī ar regulāru lielu alkohola saturošu dzērienu daudzuma ļaunprātīgu izmantošanu. Šis pasliktina ilgtermiņa atmiņu un jūsu dzīves periodos var būt balti plankumi.
Miega trūkums slikti ietekmē spēju atcerēties informāciju. Ja neļausiet smadzenēm pietiekami atpūsties, tiks sabojāta atmiņa.
Tiamīna deficīts, kas pazīstams arī kā B1 vitamīns, ir arī cēloņu sarakstā atmiņas zudums. Tiamīns ir vērtīga viela, kas palīdz pārtiku pārvērst enerģijā. Pietiekama tiamīna trūkums ietekmē gan īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu.
Ieteicams:
Septiņi Menstruāciju Neesamības Iemesli, Ja Nav Grūtniecības
Katra sieviete nekļūdīgi atpazīst sava gaidāmā menstruālā cikla simptomus: sākot no vēdera krampjiem līdz pastiprinātai apetītei un pastāvīgām garastāvokļa maiņām. Regulārs menstruālais cikls ir tāds, kas notiek no 21 līdz 35 dienām no menstruācijas pirmās dienas līdz nākamo pirmajai dienai, kas parasti ilgst 2 līdz 8 dienas.
Septiņi Iemesli Darba Maiņai
Kādā brīdī ikviens vēlas izmēģināt kaut ko citu, lai pievienotu savai dzīvei nelielu dažādību. Inovācijas var būt mazas un nenozīmīgas, taču tās var būt ārkārtīgi svarīgas. Viena no šādām būtiskām izmaiņām ir darba maiņa. Un, ja jūs pašlaik domājat, vai jums vajadzētu to darīt tieši tā, apskatiet dažus iemeslus, kas padarīs jūs apņēmīgāku.
Septiņi Iemesli Neizskaidrojamiem ķermeņa Sasitumiem
Tas ir noticis ar mums visiem - uzsist kafijas galda stūri vai nokrist uz ietves, pēc kura neizbēgami uz ādas parādās melns un zils plankums. Zilums faktiski atspoguļo nelielus ievainojumus asinsvados, kas atrodas zem ādas virsmas, tiešas mehāniskas ietekmes rezultātā.
Septiņi Iemesli, Kāpēc Lauru Lapa Vienmēr Ir Mājās, Izņemot ēdiena Gatavošanu
Kad dzirdam lauru lapu, pirmais, kas ienāk prātā, ir garšīgs ēdiens. Tas ir tāpēc, ka mēs to parasti saistām ar vārīšanu, kā iecienītu garšvielu, piešķirot ēdienam īpašu garšu un izskatu. Bet lauru lapai ir īpašības ka jums pat nebija aizdomas.
Vingrošana Atmiņas Stiprināšanai
Lai uzlabotu atmiņu, mums ir ne tikai pareizi jāēd, bet arī jāapmāca smadzenes. Tāpat kā pārējam ķermenim, arī šim cilvēka orgānam ir nepieciešama slodze, lai tas darbotos efektīvi. Šeit ir daži ļoti vienkārši vingrinājumi, lai uzlabotu smadzeņu darbību un atmiņu: