Cīpslas Stiepšanās

Satura rādītājs:

Video: Cīpslas Stiepšanās

Video: Cīpslas Stiepšanās
Video: 4 stiepšanās vingrojumi ikra muskulim 2024, Marts
Cīpslas Stiepšanās
Cīpslas Stiepšanās
Anonim

Cīpslas ir blīvi saistaudu veidojumi, kas šķērsvirziena šķērssvītrotos muskuļus piestiprina kauliem un fascijām. Atšķirībā no muskuļiem, cīpslām nav kontraktilitātes. Tās ir elastīgas un elastīgas, un šīs īpašības nosaka elastīgo un kolagēna šķiedru klātbūtne tajās.

Cīpslas, kas satur galvenokārt kolagēna šķiedras, ir stipras, neelastīgas un mēreni izstiepjas. Tie atrodas vietās, kur apkārtējiem audiem nepieciešams blīvs un spēcīgs atbalsts - ap iegurni, starp mugurkaula skriemeļiem un citiem.

Cīpslas, kurās dominē elastīgās šķiedras, ir vāji izstieptas un ļoti elastīgas. Tie rodas vietās, kur ir liela apkārtējo audu mobilitāte.

Cilvēka ķermeņa muskuļu daudzveidība ir ļoti liela. Lai veiktu motora funkciju, viņi pieķeras kauliem, un tas tiek darīts caur cīpslām.

Cīpslas sastāv galvenokārt no diviem proteīniem - elastīna un kolagēna. Kolagēns piešķir cīpslai tās izturību.

Cīpslas stiepšanās un muskuļi ir traumas, kas raksturīgas galvenokārt sportam. Cīpslas stiepšanās ir traumas veids, kurā audi ir ārkārtīgi izstiepti uz īsu laiku, bet ar pieliekamo spēku nepietiek, lai izjauktu to integritāti.

Muskuļos tas var notikt, ja tos pakļauj asai un spēcīgai kontrakcijai, un šajā procesā tiek iesaistīts atbalsta aparāts - cīpslas.

Cīpslas sastiepuma simptomi

Galvenie simptomi cīpslu stiepšanās ietver pēkšņas sāpes, pietūkums skartajā zonā. Sāpes pastiprinās, pieskaroties vietai. Persona nevar pārvietot zonu ar izstieptu cīpslu.

Sastiepušās cīpslas diagnostika

Muskuļu stiepšanās
Muskuļu stiepšanās

Diagnoze cīpslu stiepšanās veic speciālists, kurš pēc traumas gūšanas jāmeklē pēc iespējas ātrāk. Ārsts veic fizisku pārbaudi un izraksta dažus attēlveidošanas testus, lai noteiktu precīzu problēmu.

Izstiepušās cīpslas ārstēšana

Cīpslas stiepšanās lai dziedinātu, nepieciešams daudz laika, atšķirībā no mīksto audu traumām, piemēram, muskuļu sastiepumiem un sastiepumiem. Galvenā dziedināšanas procesa atšķirība ir saistīta ar dažādu asins piegādi.

Muskuļi ir ļoti labi apgādāti ar asinīm, kas paātrina dziedināšanu. Cīpslām ir mazāka asinsrite, tāpēc dziedināšanas process ir lēnāks.

Dziedināšanas process cīpslu stiepšanās sākas ar iekaisuma procesu. Bieži tiek nozīmētas tādas zāles kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Pirmajā fāzē tā tomēr var būt kļūda, jo iekaisuma process ir nepieciešams, lai dziedinātu.

Vislabākā ārstēšana pirmajā posmā ir uzlikt ar ledu, lai pasargātu no pārmērīga spiediena un stresa. Pēc apmēram nedēļas cilvēks var sākt izmēģināt vieglus un ierobežotus vingrinājumus, kas liek domāt par asinsriti un dziedināšanas sākumu. Ja cīpslas pirms tam tiek intensīvi noslogotas, traumas var atkārtoties.

Cīpslas sastiepuma novēršana

Jo neaktīvāks cilvēks gadu gaitā sāk kļūt neaktīvs, jo neaizsargātāki kļūst muskuļi un cīpslas. Audu elastība lielā mērā ir atkarīga no to temperatūras, un to nosaka asins daudzums tajos.

Nedaudz sasprindzinot muskuļus un sasildot tos pirms intensīvas slodzes, tie var atbrīvoties un palielinās tuvumā esošo locītavu diapazons, kas samazina traumu risku.

Kad mēs atpūšamies, asins piegāde muskuļiem ir aptuveni 15%, un fiziskās slodzes laikā šis līmenis paaugstinās līdz aptuveni 72%. Tāpēc ieteicams, lai pāreja starp atpūtu un vingrinājumiem būtu vienmērīga.

Raksts ir informatīvs un neaizstāj konsultāciju ar ārstu!

Ieteicams: