2024 Autors: Brian Parson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:07
Sofoloģija ir dažādu relaksācijas paņēmienu (fizisko un psiholoģisko) kolekcija, kas palīdz atpūsties. Sofroloģijas galvenais mērķis ir sasniegt prāta un ķermeņa harmoniju. Tas ietver dažādas relaksācijas metodes, lai pēc iespējas mazinātu stresu, uzkrāto uzbudināmību, lai mazinātu mūsu bailes.
Sofrofoloģija cenšas līdzsvarot mūsu domas, emocijas, uzvedību, lai mēs justos mierīgāki un laimīgāki. Līdzsvarošana emocionālā, garīgā un uzvedības līmenī tiek panākta, izmantojot īpašas metodes un vingrinājumus - tie ietver elpošanu, fiziskus un garīgus vingrinājumus.
Sofroloģija ir zinātne, kas darbojas mūsu personiskajā attīstībā, palīdzot mums dzīvot vieglāk ar mazāku stresu un problēmām, iemācīties iztīrīt prātu, dzīvot veselīgāk, stiprāk un pārliecinātāk.
Vingrinājumi jātrenē labi apgaismotā telpā ar patīkamu atmosfēru. Jums jānoņem visi kairinātāji. Izņemiet tālruni un aizveriet logu, lai jūs nevarētu novērst ārējais troksnis.
Jebkurā gadījumā jūs varat vērsties pie sofroloģijas - personiskas problēmas, viegli aizkaitināmība, spēcīga trauksme par kaut ko vai kādu, nomākts stāvoklis, miega traucējumi, koncentrēšanās trūkums un grūtības saglabāt uzmanību, traucēta atmiņa. Sofroloģijai ir kaut kas saistīts ar jogu - viņiem ir dažas līdzīgas pozīcijas, taču tām ir dažādas izkraušanas un relaksācijas metodes.
Pateicoties sofroloģijai, cilvēki var atbrīvoties no daudzām psiholoģiskām problēmām un novērst barjeras, kas kavē un rada diskomfortu un problēmas dzīvē.
Šīs metodes vingrinājumi ir sarežģīti - gan fiziskā, gan garīgā stāvokļa apvienošana, nomierināšana un relaksācija, kas vēlāk un pēc kāda laika obligāti dod izmaiņas cilvēka uzvedībā - pilnīgi pozitīvā virzienā.
Ieteicams:
Palīdzēsim Ar Fitoterapiju
Tautas medicīna bieži ir labāka izvēle nekā sintētiskās narkotikas. Fitoterapija ir ārstēšana ar visu veidu augiem un garšaugiem, bišu produktiem, ēteriskajām eļļām. Fitoterapijā tiek izmantoti ārstniecības augi, ar kuriem tiek gatavoti dažādi novārījumi un uzlējumi.
Palīdzēsim Mišo Iziet
Bērni ir vislielākā laime jebkuram vecākam, tāpēc mātei nav lielāka atlīdzība nekā redzēt smaidu viņas mazā sejā. Tomēr nav lielāku sāpju nekā pastāvīgi redzēt ciešanas sava bērna acīs, jo viņam tiek liegta iespēja izbaudīt savu bērnību. Diemžēl tieši šis likteņa pārbaudījums ir jāpārvar Svetlai un Ivanam Kašidoviem, mazā Mišo vecākiem, kurš cieš no cerebrālās triekas un epilepsijas.
Palīdzēsim Ar Kairinātu ādu
Āda var būt kairināta dažādu iemeslu dēļ. Ādas kopšanas līdzekļi, mazgāšanas līdzekļi un apģērba materiāli dažkārt var izraisīt ādas blakusparādības, izraisot kairinājumu. Tādā pašā veidā pārtika un dzērieni var slikti reaģēt uz jūsu ķermeni, un šis kairinājums var izpausties uz ādas.
Palīdzēsim Sāpošajam Kaklam Ar Cīņu
Ziemas sezonā tradicionāli ir daudz vīrusu un saaukstēšanās. Un, ja ziema ir tikpat silta kā šogad, viss kļūst vēl nopietnāks, un aizsardzība pret gripu ir gandrīz neiespējama. Viens no pirmajiem gripas simptomiem ir iekaisis kakls. Mēs iesakām izmantot ārstniecības augus, lai ātri atveseļotos, it īpaši zāli cīņa .
Palīdzēsim Mazajam Džonam Dziedēt
Brunetes asociācija Bulgārijā sirsnīgi aicina palīdzēt 2 gadus vecajam Ioanam Krastevam. Bērnu pārsteidz visviltīgākā slimība, bet, ja tiek rīkoti ātri un tiek rīkoti ātri, blondajam eņģelim ir lielas iespējas atgūties. Džons cīnās ar milzīgu nieru audzēju, kuru viņš jebkurā brīdī atdos.